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Pratique dehors

Yoga et Pilates en Normandie avec Leila

Durée du séjour : 3 jours, 3 nuits

Niveau de pratique : Tout public, tous niveaux

Lieu : Aurseulles - le Château

Thème : Yoga, Pilates et escapades normandes

Yoga et Pilates pour le week-end de Pentecôte

Date et lieu

Vendredi 17 mai > Lundi 20 mai 2024

Aurseulles, Le Château | Normandie

Le thème

Déconnexion et ressourcement assurés pour ce week end de 3j en Normandie – nature, visites, air marin ponctués de pratiques de yoga et pilates avec Leila !

Nature, Yoga et Pilates à l’honneur !

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A 2h30 environ en voiture de Versailles, Leila vous propose un week-end de déconnexion complet en Normandie à la Pentecôte.

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En chambre double ou triple, cuisine végétarienne de saison (veuillez préciser si vous avez des intolérances alimentaires).

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Au programme, Pilates, Yoga sous différentes formes (Hatha, Kundalini, Yin, Pranayama, Méditation) : les pratiques seront adaptées à tous et vous permettront de prendre soin de vous sur un plan holistique.

Nous profiterons de la région pour découvrir la ville de Bayeux et sa campagne environnante et nous profiterons de la proximité de la mer pour aller découvrir les plages du débarquement.

Nous serons hébergés à l’association Spirale dans un lieu très calme à 20mn en voiture de Bayeux

La région et le lieu

L’association Spirale nous accueillera dans le domaine historique où elle réside à 20km de Bayeux.
Nous logerons dans la dépendance où se trouvent des chambres partagées à 2 ou 3 au 1er étage, et l’espace cuisine/salle à manger et la salle de pratique au RDC.

Leila, votre professeure

Leila enseigne depuis 10 ans au sein de l’équipe Yogamania plusieurs disciplines : Yoga Kundalini, hatha Yoga, Pilates, elle partage son énergie rayonnante à chaque cours. Elle est également formée en Yoga vinyasa et Yin Yoga.

Elle est appréciée pour la qualité de ses enseignements, sa précision, sa capacité à s’adapter selon les capacités de chacun et sa bonne humeur !

Vous pourrez découvrir les 2 disciplines Yoga et Pilates en un week end prolongé même si vous êtes débutant(e) dans l’un d’elle.

Une cuisine savoureuse
bio et locale

Avec la respiration, l’alimentation est la source principale de production d’énergie vitale. Pour tous nos séjours, l’alimentation saine et énergisante à base de produits régionaux est spécialement adaptée pour vous apporter le meilleur équilibre en nutriments.

 

Vous allez vous régaler avec la cuisine locale et chaleureuse de Josiane.

La cuisine est faite maison, locale, bio et de saison.
Elle sera végétarienne pour convenir à tous dans un esprit convivial et pourra peut être convaincre ceux qui ne sont pas végétariens  !

Il est important de nous informer d’une intolérance, d’une allergie ou de certains aliments que vous ne souhaitez pas manger au moment de la réservation, de manière à ce que nous puissions nous adapter.

L'organisation du week end

Nous profiterons de la région pour des balades dans la nature ou sur la plage et une découverte de la très jolie ville de Bayeux.

VENDREDI 17 MAI

  • Accueil à partir de 17h – installation

  • 18H30-20h : Yoga détente YIN

  • 20h30 : Dîner

 

SAMEDI 18 MAI

  • 8h30-10h : Réveil musculaire en Pilates

  • 11h : Brunch

  • Départ pour Bayeux : visite libre de la vieille ville, puis promenade recommandée de la Vallée de l’Aure

  • 16h30 : retour au centre

  • 17h30-20h : Hatha yoga, pranayama, méditation

  • 20h30 : Dîner

 

DIMANCHE 19 MAI

  • 8h30-11h : Réveil tonique – Kundalini, relaxation, méditation

  • 11h30 : Brunch

  • Départ pour les plages du débarquement : une visite guidée pourra être organisée en sus selon l’intérêt du groupe ou simplement une promenade iodée agrémentera l’après-midi

  • 16h30 : retour au centre

  • 17h30-20h : Pilates, yoga nidra

  • 20h30 : Dîner

 

LUNDI 20 MAI

  • 8h30-11h : Réveil tonique – Pilates et Yoga

  • 11h30 : Brunch

  • Départ

Modalités pratiques

Arrivée prévue le vendredi à partir du 17h. Pour ceux qui viennent en train, des recommandations vous seront données pour les horaires. Démarrage officielle de la retraite à 18h.

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Départ le lundi à 12h.

 

L’inscription est validée UNIQUEMENT après réception du paiement ou du versement du premier acompte (60%).

La deuxième partie du paiement est à payer 30 jours au plus tard avant le séjour.

 

Annulation et remboursement : le séjour est confirmé, le nombre minimal de participants est atteint.

 

Annulation client

Pour la partie STAGE : jusqu’à 60 jours avant le début du séjour (deux mois), vous êtes remboursé intégralement.
Entre 59 et 31 jours avant le début du séjour, 50% est débité.
A moins d’un mois du séjour, la totalité du paiement est débitée.

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Recommandations transport : en voiture, avec co-voiturage possible

jardin botanique

- EARLY BIRD -

à partir de 395€

pour les réservations jusqu'au 8 avril !

Tarifs

Hébergement et restauration 3 nuits en chambre partagée à 2 ou 3 : 165 euros, 185€ à partir du 9/4/2024.


Stage  : 260 euros pour toute inscription avant le 8 avril 2024 et 310 euros à partir du 9 avril 2024.

Les adhérents de Yogamania bénéficient d'un tarif spécial : 230 euros pour toute inscription avant le 8 mai et 280 après.

 

Ces tarifs comprennent :

  • l’hébergement en chambre partagée et la restauration par des chefs de cuisine végétale sur place

  • la retraite Yoga et Pilates animée par Leila

 

Ne sont pas inclus :​

  • les boissons alcoolisées

  • les déplacements, taxis, navettes, visites

  • le voyage et assurance voyage 

  • les massages/soins

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MODALITES DE PAIEMENT

  • Possibilité de payer jusqu'en 4 fois.

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