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AMENESSENCE
Monodiète, Yoga et Nature
Date et lieu
Samedi 27 avril > Mercredi 1er 2024
Gîte Le Verdier | Au coeur des Cévennes
Offrez vous 4 jours de détox de printemps dans un endroit propice au lâcher-prise !
4 jours de mono-diète, de yoga et de balades au coeur des Cévennes :
La mono-diète encadrée constitue une super cure détox pour tous ceux qui veulent prendre soin d’eux, cultiver une santé optimale.
Intéressé par le jeûne mais vous avez peur de faire le pas, la mono-diète est une alternative avec des bienfaits comparables.
Vous avez l’opportunité de vivre cette expérience en petit groupe, encadré par une naturopathe et une professeure de yoga, dans un environnement naturel exceptionnel.
La région et le lieu
Nous vous accueillerons dans un petit coin de paradis.
Situé au sud de la Lozère, à la limite du Gard, à 2h au nord de Montpellier et 45 min. entre Florac et Alès, cet ancien mas cévenol domine la vallée.
En pleine nature, un hameau entièrement restauré dans la tradition cévenole, une attention à l’écologie, des hébergements confortables, des matériaux bruts…
Une invitation à la contemplation.
Un lieu de déconnexion qui nous a conquis et vous permettra de vivre :
. Une immersion dans la nature
.. Une pause hors du temps
… Des temps de convivialité et partage
LE VERDIER : un domaine préservé au milieu des Cévennes
Au delà du coup de cœur en arrivant, nous apprécions particulièrement l’état d’esprit écologique des hôtes qui ont tenu compte de l’écologie tout au long de la restauration du mas : de l’isolation thermique, l’énergie, le traitement de l’eau, et la protection de la nature.
DES CHAMBRES PARTAGEES ET DES ESPACES COMMUNS TOUT CONFORT
Des espaces décorés avec goût vous accueilleront, et des espaces partagés permettront de passer des moments conviviaux.
Ophélie et Stéphanie
vos accompagnatrices
Ophélie est naturopathe et vous guidera chaque jour dans cette détoxination par une mono-diète accompagnée au quotidien, 3 conférences en naturopathie pour comprendre et intégrer le processus.
Elle accompagnera en individuel en amont de la retraite par un bilan complet ceux qui le souhaitent. Ce bilan est intégré dans le budget du séjour et vous garantit le succès de votre détox.
Ophélie proposera également des soins énergétiques sur rendez-vous pendant la retraite.
Stéphanie, Professeure de Yoga depuis 20 ans et sonothérapeute, animera les séances de yoga matin et soir : asana (les postures), exercices de pranayama, relaxation, méditation. Les séances s’ajusteront aux besoins du groupe.
Stéphanie proposera des massages sonores à ceux qui le souhaiteront.
Tarif spécial séjour : 50€ le soin énergétique ou le massage sonore d’1h
Nous vous proposons une bulle de détox et de régénération au travers de 3 jours de mono-diète et de bien-être !
La monodiète va permettre de mettre la sphère digestive au repos sur un temps donné, ce qui aboutit à une cascade de conséquences sur l’ensemble de l’organisme, le système digestif étant la pierre angulaire de l’homéostasie du corps.
L’objectif : régénérer la muqueuse intestinale, booster le système immunitaire, soutenir le foie et apaiser la sphère psycho-émotionnelle.
Votre programme :
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2 pratiques de yoga par jour animées par Stéphanie : 1h30 le matin de mise en route et 1h30 en fin d’après-midi d’intégration et régénération.
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Hatha yoga du matin : exercices respiratoires et posturaux pour un réveil dynamisant
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Yoga doux et yoga nidra le soir : pratique régénérante de fin de journée de hatha yoga douce et profonde suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde)
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Les pratiques s'ajusteront à tous, débutant ou non. Le principal objectif est d'accompagner le processus détoxinant par la détente profonde, l'activation du système parasympatique pour désactiver le stress, les résistances, et surtout développer l'écoute de Soi, se reconnecter à ses besoins profonds.
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Un atelier-conférence chaque jour avec Ophélie, naturopathe : comprendre le processus de détoxination.
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La possibilité d’un bilan personnalisé en naturopathie : en sus : prendre rendez-vous à l’avance ou sur place.
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Des marches quotidiennes en pleine nature pour soutenir la détox et remplir l’espace intérieur d’un prana puissant.
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Des soins individuels pourront être organisés : soin énergétique ou massage sonore.
La monodiète
La mono-diète sera préparée et encadrée par Ophélie.
Le choix de l’aliment est primordial. Plusieurs paramètres sont à prendre en compte. Il sera défini avec le groupe après une réunion de préparation organisée en avril avant le séjour.
Il est important de nous informer d’une intolérance, d’une allergie ou de certains aliments que vous ne souhaitez pas manger au moment de la réservation, de manière à ce que nous puissions nous adapter.
Les petits plus
Nos hôtes ont fait en sorte que vous vous sentiez comme à la maison.
Vous trouverez tout ce dont vous avez besoin, et même plus !
Piscine naturelle
Imitant la nature, l'eau est en circuit fermé, arrive par une cascade, et est filtrée naturellement par des plantes.
Bibliothèque
Pièce de détente avec livres, BD, DVD convenant tout à la fois aux adultes et aux plus jeunes.
Salle de musique
Pièce de détente avec livres, BD, DVD convenant tout à la fois aux adultes et aux plus jeunes.
Salle de Jeux
Pièce de détente avec livres, BD, DVD convenant tout à la fois aux adultes et aux plus jeunes.
Cuisine toute équipée
Cuisine commune entièrement équipée et aménagée pour que 2 famille puissent cuisiner en même temps.
Espace de travail, séminaire, yoga
Grande salle de 12 à 15 personnes équipée de matériel de Yoga.
Literie confortable et éco-responsable
Une attention particulière est portée à la qualité de la literie, ainsi qu'à l'origine des matières.
Produits d'accueil
Savons, Shampoing et après-shampoing sont à votre disposition, biodégradables et bio.
Modalités pratiques
Arrivée prévue le samedi 27 avril
Départ le mercredi 1er mai
L’inscription est validée UNIQUEMENT après réception du paiement ou du versement du premier acompte (60%).
La deuxième partie du paiement est à payer 30 jours au plus tard avant le séjour.
Annulation et remboursement : le séjour est confirmé, le nombre minimal de participants est atteint.
Annulation client
Pour la partie STAGE : jusqu’à 60 jours avant le début du séjour (deux mois), vous êtes remboursé intégralement.
Entre 59 et 31 jours avant le début du séjour, 50% est débité.
A moins d’un mois du séjour, la totalité du paiement est débitée.
Recommandations transport : Gare d’Alès.
Depuis la gare, comptez 40 minutes de trajet. Une navette sera proposée. Si vous ne pouvez pas être là à l’heure de la navette, nous vous recommandons de partager un taxi entre participants. Les frais de transport et l’organisation de ces navettes sont à votre charge. Comptez 30 euros pour la navette pour chaque trajet.
Tarifs
Hébergement 4 nuits en chambre partagée à 2 lits jumeaux au RDC du gîte et 2 lits jumeaux en mezzanine : 220€ .
Mono-diète avec encadrement naturopatie et Stage Yoga : 520 euros.
Ces tarifs comprennent :
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l’hébergement en chambre partagée et la mono-diète, les pratiques de yoga 2 fois par jour et les ateliers naturopathie.
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l’accès aux espaces communs du gîte (bassin naturel, bibliothèque, salle de jeux, jacuzzi)
Ne sont pas inclus :
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les massages sonores et énergétiques sur demande
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les boissons alcoolisées
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les déplacements (taxis, navettes), les visites si il y en a
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le voyage et assurance voyage
MODALITES DE PAIEMENT
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Possibilité de payer jusqu'en 4 fois.