Cohérence cardiaque

Pratiquant le pranayama (exercices de respiration yogiques), l'exercice contemporain de cohérence cardiaque a retenu mon attention pour être étudié de manière plus approfondie. J'ai donc suivi une formation avec les outils de mesure HearthMath qui permettent de pratiquer avec des mesures détaillées de notre état de cohérence.

 

Par une pratique régulière, on peut développer une attitude moins "réactive" face à ce qui nous stresse et plus de compassion.